MENUOK

vendredi 9 décembre 2016

Mon expérience avec l'implant contraceptif





Hello,aujourd'hui on se retrouve pour un article assez personnel mais je trouvais bien d'aborder le sujet.

Pour le premier article je vais te parler de mon expérience avec l'implant contraceptif que j'ai eu pendant de nombreuses années,le deuxième article sera sur l'arrêt de l'implant et mon passage au DIU en cuivre et le dernier sur mon retour sur l'utilisation de la cup menstruelle.
En temps que blogueuse sur la beauté et la santé au naturel,la contraception est classée dedans et je trouve ça important d'en parler.

1] Qu'est ce qu'un implant contraceptif ? 


L'implant est un contraceptif hormonal d'action prolongé,il est inséré par votre gynécologue sous la peau (à l'endroit de la photo) sous anesthésie locale.
L'implant reste sous la peau durant 3 ans ce qui est très pratique pour les gens qui oublie de prendre leur pilule ce qui était mon cas.
La pose et le retrait de l'implant sont sans douleur grâce à l’anesthésie ( Pour ma part à a chaque fois je faisais un malaise vagal dû au stress mais chaque personne est différente)
Son prix est de 106€ remboursé à 60% par la sécurité sociale

Les règles peuvent soit être stoppées,augmentées ou rester normales.

2] Mon expérience 







J'ai mis mon premier implant après la naissance de ma fille en 2008,je n'ai eu aucun soucis à part le malaise vagal à la pose,mes règles ont été stoppées (le rêve) et trois ans sans penser à prendre un contraceptif c'était parfait pour moi.

Au bout de trois ans j'en est remit un directement,j'avais que des avantages donc pourquoi l'enlever ?

Et c'était donc repartit pour trois ans sans règles et les autres inconvénients.

3] Les avantages et les inconvénients de l'implant 



Il a de nombreux avantages 

* L'implant reste trois ans en place


* Si vous avez de la chance vos règles peuvent être stoppées

* La pose et le retrait se font sans douleurs

* Il est efficace à 99%

* L'effet est immédiat 24h après la pose

Mais il possède aussi des inconvénients 

* Diffusion d'hormones en continue dans le corps

* Petite cicatrice lors du retrait de l'implant 

* Le fait que les règles soient stoppées (ce n'ai pas pour tout le monde) peuvent stresser certaines personnes (pas de règles donc peur d'être enceinte)

* De l'acné soit pendant le temps que les hormones se diffusent ou à l'arrêt de l'implant ce qui a été mon cas


4] Bilan de plusieurs années avec un implant 





Si je faisais un bilan de ses années avec l'implant contraceptif je dirais que ça a été assez positif pour moi dans le sens ou je n'avais plus a penser à prendre ma pilule chaque jours,que je n'avais plus mes règles.Mais malgré tout ça j'ai du l'enlever pour changer de contraception,ma maman est tombé malade il y a un ans et si je continuait à prendre un contraceptif avec hormones,j'avais un plus fort risque d'avoir sa maladie un jour aussi,donc je n'ai pas hésiter à l'enlever la santé passe avant le confort pour moi.
Et donc je suis passé au DIU en cuivre donc sans hormones depuis quelques mois mais ça je t'en parle dans un prochain article.

j'espère que cet article t'aura intéressé,et si toi aussi tu as ou as eu un implant donne moi ton retour en commentaire ça m'intéresse.

Prenez soin de vous au naturel 



lundi 5 décembre 2016

Battle de lait pour le corps




Hello on se retrouve après un long moment d'absence,je voudrais te parler de laits pour le corps que j'utilise en ce moment,lequel est le mieux pour moi etc c'est partit

1] Lait corps Hydratant Centifolia


Ce lait est super pour toute la famille,mes enfants l'utilise également

* Odeur : Il sent super bon mais l'odeur n'est pas entêtante (4/5)

* Hydratation : Il hydrate assez bien la peau mais pas assez pour moi en hiver (3,5/5)

* Pénétration dans la peau : Il ne pénètre pas assez vite dans la peau pour moi (2/5) 

* Rapport qualité/prix : 12,95€ pour 400 ml.Ce lait n'est pas cher pour sa qualité et sa contenance

Résultat : 3,5/5 

2] Lait hydratant à l'aloe vera Pur Aloé



Ce lait hydratant est un gros coup de cœur pour moi il sauve ma peau ma peau avec ce froid.

* Odeur : Il n'en a pas,je trouve ça un peu dommage mais ça ne me gène pas (1/5)

* Hydratation : Il hydrate super bien la peau,j'ai la peau super douce avec,parfait pour l'hiver (5/5)

* Pénétration dans la peau : Le lait pénètre très rapidement c'est super après la douche (5/5) 

* Rapport qualité/prix : 12,50€ pour 250 ml. Il vaux largement le prix pour son efficacité.

Résultat : 5/5


3] Lait corporel zeste de citron et papaye Santé 



L'odeur de citron est super agréable,ça sent presque la tarte au citron j'aime beaucoup l'utiliser.

* Odeur : Gros coup de coeur pour l'odeur,mais plus pour l'été car c'est une odeur très peps et l'hiver je préfère les odeurs sucrés (5/5)

* Hydratation : Il hydrate bien mais pas assez pour ma peau très sèche quand il fait froid (3/5)

* Pénétration dans la peau : Il pénètre assez rapidement (4/5)

* Rapport qualité prix : 6,30€ les 250ml.Prix très convenable pour ce lait,la marque Santé est super j'aime beaucoup

Résultat : 4/5




Mon choix final  

* Pour l'odeur je préfère sans hésiter celui de chez Santé 

* Pour son efficacité en terme d'hydratation je choisis celui de chez Pur Aloé

* Donc je choisirais celui de chez Santé plutôt pour l'été et celui de chez Pur Aloé pour l'hiver ils correspondent bien à ma peau mais à différentes période.

Celui de chez Centifolia est très bien aussi mais pas aussi bien que les deux autres mais le format familial est super pratique pour toute la famille.

Connais tu ses laits pour le corps ? 
Et toi tu utilises quelles marques ?

Prenez soin de vous au naturel 






















































































samedi 12 novembre 2016

Masques cheveux hydratants et pour les cheveux gras




Hello,me revoilà après un long moment d'absence je n'avais plus le temps en ce moment de te publier des articles je vais essayer de retrouver un peu de temps pour en écrire car j'aime beaucoup partager 

Aujourd'hui je te donne plusieurs recettes de masques capillaires hydratants et pour les cheveux gras accessibles à tous car c'est avec les produits de la cuisine et du frigo.

Si tu veux tu peut ajouter des actifs à l'intérieur (huiles essentielles,hydrolats etc)

C'est partit pour les recettes 

1] Masque au yaourt 



Ingrédients :

* 3 cuillères à soupe de yaourt (animal ou vegétal)

* 1 cuillère à soupe de miel,ou sirop d'agave ou glycerine végétale

* 1 cuillère à soupe de jus de citron

* 1 jaune d'oeuf

* Facultatif ( 5 gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarade)

Tout mélangez et appliquez sur tous les cheveux et laissez poser 30 minutes puis rincez et faire son shampoing habituel.

2 ] Masque au lait de coco


Le lait de coco est un excellent hydratant et sert aussi à faire pousser les cheveux.

Ingrédients :

* 1 demi brique de lait de coco

* 1 cuillère à soupe de miel

Mélanger et appliquez sur tous les cheveux et laissez poser 1h puis rincez et faire son shampoing habituel


3 ] gommage cheveux gras au bicarbonate de soude





Le bicarbonate de soude est parfait pour les cheveux gras et tout le monde en a dans sa cuisine

Ingrédients : 

* 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude 

* De l'eau pour former une pâte

Formez une pâte et appliquez sur le cuir chevelu en faisant des mouvements circulaires pendant 5 minutes,rincez et faire un shampoing doux.

4] Masque cheveux gras à l'argile 




L'argile verte le top pour les racines grasses 

Ingrédients :

* 4 cuillères à soupe d'argile verte

* De l'eau ou de l'hydrolat pour former une pâte

Appliquez sur les racines raies par raies et laissez poser 15 minutes puis rincez.




Voilà quelques masques hydratant et anti cheveux gras j'espère que ça pourras t'aider.Et toi quels sont tes astuces au naturel ?


Prenez soin de vous au naturel


dimanche 16 octobre 2016

Soigner un mal de gorge naturellement




Hello,je suis heureuse de vous retrouver après un petit moment d'absence,il y a deux semaines j'ai eu un gros mal de gorge ça faisait longtemps que ça ne m'étais pas arrivé.

je ne voulais pas allez chez le médecin juste pour ça et j'évite au maximum les médicaments donc j'ai cherché un peu partout des astuces,remèdes de grand mère etc et j'en est essayé quelques uns et mon mal de gorge est partit assez rapidement et surtout sans médicaments je te donne les astuces que j'ai essayé.

1] L'infusion de lavande 


La lavande est bonne pour les maux de gorge et la toux.
Mettre 20g de fleurs de lavande dans un litre d'eau chaude et laissez infuser 10 min,filtrez
 et boire 3 tasses par jours.

2] Le gargarisme au vinaigre de cidre 


Il permet en plus de soigner les maux de gorge de dissoudre le tartre et garder une bonne haleine.

Il suffit de mettre une cuillère à café de vinaigre dans un verre d'eau tiède et de faire un gargarisme.
En faire 2 à 3 fois par jour.

3] Infusion de thym ou huile essentielle de thym

L'huile essentielle de thym est déconseillée  pendant la grossesse et l'allaitement et pour les enfants de moins de 3 ans

Pour l'huile essentielle choisissez Thym à linanol ou thujanol et mettre deux gouttes d'huile essentielle sur un un demi sucre deux à trois fois par jour.

Pour l'infusion mettre une cuillère à café de thym dans 150ml d'eau chaude et laissez infuser 10 minutes puis filtrez.Boire 3 tasses par jours.

4] L'huile essentielle de Tea tree ou arbre à thé



Cette huile essentielle est parfaite car elle est antiseptique,antibactérienne et antivirale

Mettre 2 gouttes d'huile essentielle de tea tree dans une cuillères à café de miel et garder quelques instant dans la bouche puis avaler.Faire la même chose 3 fois par jour

L'huile essentielle de Tea tree est déconseillée pendant la grossesse,l'allaitement et pour les enfants de moins de 3 ans.

5] Le lait chaud avec citron et miel


Bon j'avoue que cette méthode tout le monde l'a connait mais elle soulage bien la gorge.Personnellement je n'aime pas le lait de vache donc je fais ça avec du lait végétal quelques gouttes de jus de citron et une cuillère à café de miel et là c'est le bonheur pour la gorge 





Voici toutes petites astuces que j'ai pu tester et qui ont été assez efficace je me suis débarrassé de ce vilain mal de gorge rapidement et aucune maladie par la suite (toux,nez qui coule etc) donc je suis très contente.
Donc si vous aussi vous avez un mal de gorge (ce que je ne souhaite pas bien entendu ^^) Je vous conseille ses méthodes naturelles,ça vous empêchera d'allez chez le médecin et de dépenser de l'agent dans des médicaments qui font souvent plus de mal que de bien.
Bien entendu quand j'ai une maladie plus grave s'il y a besoin de médicaments j'en prends quand même.

à bientôt et dites moi si vous aussi vous avez des astuces autre que celles ci.

Prenez soin de vous au naturel  




samedi 1 octobre 2016

15 Astuces Beauté Zéro Déchet



Hello vous !
 Je suis Derya du blog BeauteBordelaise.com et je suis ravie de vous écrire cet article afin de vous parler de la beauté zéro déchet. Je remercie la jolie Ève de m’accueillir sur son blog 
J’ai tenu à faire cet article sur ce thème pour deux raisons : la première c’est l’intérêt écologique évident et la deuxième est que nous sommes moins exposé à des substances potentiellement dangereuses pour notre santé en procédant de la sorte !
Voici donc mes 15 conseils beauté zéro déchet : 


1) Utiliser des savons pour se laver le Corps et le Visage

 Adieu gel douche et compagnie ! Salut le savon qui lave tout le corps bien proprement sans ingrédient nocifs pour la santé et sans polluer la planète. Si vous lisez bien mon blog, vous savez que je suis une adepte du savon d’Alep mais le savon de Marseille ou n’importe quel savon naturel avec des composants correct fait l’affaire. A Acheter si possible en vrac ! 

Faites aussi attention à ce que votre savon de Marseille ne contienne pas d’huile de palme. Vous le reconnaissez avec l’inscription Sodium Palmate . L’astuce pour reconnaître plus rapidement c’est que si votre savon de Marseille est blanc ( et non vert ) il y a plus de chance qu’il en contienne.

2) Optez pour des poudres ou des shampoings solides pour se laver les cheveux

Mon no poo préféré est le rhassoul mais je suis ouverte à tout type de solution zéro déchet et naturel pour se laver les cheveux. Il m’arrive aussi d’utiliser le savon d’alep que je trouve pas mal en dépannage ou lorsque j’ai la flemme de fabriquer mon no poo. Pour celles qui veulent aller au plus simple, de nombreuses marques zéro déchet permettent aujourd’hui de se procurer des savons solides qui ont une bonne durée de vie.

3) Utiliser des huiles végétales pour se démaquiller, s’hydrater le corps, s’hydrater le visage et les cheveux

 Personnellement, je suis contre la surconsommation de produit naturel. Je ne vois pas l’intérêt d’acheter 10 huiles végétales quand on sait qu’une ou deux peuvent être suffisante pour nos besoins quotidiens. Evidemment à moins d’avoir des problèmes de peaux tels que le psoriasis ou l’eczéma mais l’idée générale est de se contenter de peu.

4) Faire ses Toniques visage soi même

 J’en ai parlé à une ou deux reprises sur mon blog ici et mais en gros des infusions de fleurs de lavande ou des infusions de rose font d’excellent tonique pour le visage ! 

5) Le Bicarbonate de soude comme déodorant

Vous pouvez fabriquer votre déodorant en utilisant deux ingrédients seulement : l’huile végétale de coco et le bicarbonate de soude. Personnellement, j’utilise le bicarbonate de soude seul comme déodorant. Je le passe sur mes aisselles tout simplement et ça marche très bien. Vous pouvez aussi vous en mettre dans un contenant en spray dans un peu d’eau et le vaporiser pour faciliter l’application.

6) Faire son gommage corps

 Il existe différentes recettes pour fabriquer son gommage maison mais la recette la plus simple à faire dans sa cuisine est l’huile d’olive et le sucre. C’est un gommage très efficace et hydratant à la fois pour la peau. Mélangez une à deux cuillères à soupe de sucre pour 3 ou 4 cuillères à soupe d’huile d’olive. Frottez votre peau à sec en faisant des mouvements circulaires puis rincez. Votre peau sera douce et hydratée !

7) Faire son gommage visage

 Dans le même esprit que pour les gommage corps, vous pouvez réaliser votre propre gommage maison avec seulement du miel ( ou sirop de goyave ) et du sucre. Appliquez sur peau nettoyée et sèche, massez délicatement pendant 30 secondes puis laissez poser 5 minutes avant de rincer. Croyez moi vous n’aurez plus besoin d’acheter des gommages après ce test.

8) Réaliser ses masques visages / cheveux avec ce qu’on a dans la cuisine

 On peut réaliser d’excellent masques visages et cheveux avec des huiles végétales ou tout simplement ce que nous avons dans la cuisine. J’aime beaucoup utiliser du yaourt et du miel sur la peau du visage. Je fais très peu de gros masque cheveux mais mon masque préféré est le bain d’huile à l’huile d’argan dont je vous parle ici.

9) Fabriquer son dentifrice ou acheter un dentifrice solide en vrac

 J’ai utilisé différentes recettes de dentifrice maison dont une qui est sur le blog mais il m’arrive d’utiliser régulièrement le savon d’alep tout simplement sans me prendre la tête. Si vous n’êtes pas une adepte de ces solutions là, vous pouvez très facilement trouver des dentifrices en vrac 

10) Fabriquer son rinçage pour la bouche  

N’achetez plus de bain pour la bouche, sérieusement c’est inutile ! Une à deux fois par semaine, un simple rinçage eau + bicarbonate de soude suffit pour nettoyer la bouche et l’assainir.

11) Ne plus utiliser de vernis à ongles ! Oui on peut vivre sans :D …

Petit à petit dans mon cheminement zéro déchet et minimaliste, je n’ai plus vu l’intérêt de porter des vernis à ongles. De tout le make up que j’utilisais c’était la première chose que j’ai abandonné. Je trouve cela moins joli avec le recul que des mains naturelles mais ce n’est que mon avis ! Là où j’ai plus mon compte c’est en gain de temps et d’argent non considérable !

12) Optez pour des coiffeurs bio 

Certaines de mes copines zéro déchet se coupent les cheveux elles-mêmes mais personnellement je n’ai pas encore tenté l’expérience. Mes cheveux sont épais, volumineux etc….je ne sais pas si je sauterai le pas mais je pense tenter un coiffeur bio au moins en cas de besoin. Il y’en a un sur Bordeaux où on nous propose des lavages avec des poudres et je trouve ça super ! Je pense le tester et si jamais je le teste je partagerai l’expérience sur Snapchat ( mon pseudo : bbordelaise 

13) Pensez à se mettre à la cup ou aux serviettes hygiéniques lavables ! Ou s’y mettre !

 A l’heure à laquelle j’écris cet article je n’ai pas encore testé ces solutions parce que je viens tout juste de recevoir ma cup pour justement m’y mettre. Ce que je veux dire c’est qu’il faut essayer et pourtant je démarre avec de grandes appréhensions.

14) Make up : Less is more

Je vous avais parlé de ma collection de make up il y a quelques mois mais elle a considérablement diminué depuis. Je vais faire un article update d’ailleurs. Actuellement, j’utilise seulement du fard à sourcil, du fard beige en paupière, un rouge à lèvre et de la poudre matifiante. Je réalise tout mon make up avec seulement ces 4 produits et je trouve que c’est amplement suffisant. Je deviens de moins en moins dépendante du maquillage et j’adore ça. Je suis consciente que c’est pas totalement zéro déchet mais je fini ce que j’avais avant de me mettre à la fabrication de mes cosmétiques. En tout cas j’en ai donné une très grosse partie !

15) Se coiffer avec du Gel d’Aloé Vera

 J’ai les cheveux au carré donc j’en ai moins besoin mais un temps où mes cheveux étaient très courts, je les coiffais au gel d’aloé vera et ça allait très bien. Les cheveux sont mis en place facilement tout en étant hydraté.


L’ Article est terminé !
 J’espère que vous avez aimé !
Utilisez vous certaines de ces solutions pour réduire vos déchets ?
Je vous embrasse !


mercredi 28 septembre 2016

Ma maison au naturel




Aujourd'hui je vais te parler de ce que j'utilise pour mon ménage au quotidien ,la plupart des produits que je vais te présenter sont fait maison ,des choses simples,naturel et efficace.

Et tu verras que j'utilise très peu de produits contrairement à avant grâce à un produit miracle que tout le monde connait.




1] Le vinaigre blanc



Le voici ce fameux produit miracle je l'utilise pour pleins de choses :

* Les vitres


* La gazinière

* La baignoire et les lavabos

* Les toilettes

* L'évier de la cuisine

* Le frigo etc

Bref il sert à pleins de choses je le met dans un spray avec des écorces d'orange pour cacher un peu l'odeur et dilué avec de l'eau.Et ça nettoie et dégraisse super bien finit le produit à vitre,celui pour dégraisser et celui de salle de bain un seul produit fait tout et cela coûte pratiquement rien.


2] Le bicarbonate de soude





J'utilise le bicarbonate aussi bien en beauté que pour le ménage c'est un indispensable.Pour le ménage il me sert à nettoyer mon tapis j'en met sur tout le tapis,je laisse poser une nuit et j'aspire et sinon il me sert à nettoyer mon micro-onde,mon four et ma gazinière en complément du vinaigre.


3] La lessive maison 








Depuis plusieurs mois je n'achète plus de lessive aussi bien chimique que naturel,je l'a fait moi même si tu veux la recette de la Lessive maison je te met le lien direct.J'aime beaucoup faire ma lessive c'est rapide et on peut l'a personnaliser selon nos envie (avec ou sans huiles essentielles,avec une fragrance...)

4] Le savon noir liquide


Pour laver le sol j'utilise principalement de l'eau et du vinaigre blanc oui encore lui ^^ Mais je pense prochainement acheter du savon noir liquide pour le sol c'est aussi un multi usage j'aime beaucoup ce genre de produit.

5] Le cake vaisselle




Si vous me suivez depuis un petit moment vous savez que je n'utilise plus de liquide vaiselle je fabrique mon cake vaisselle ( c'est comme du liquide vaisselle mais en solide,il suffit juste de frotter une éponge humide dessus et ça mousse directement)
J'en suis à mon troisième il faut savoir que ça dure à peu près 3 mois donc très économique.Je fais la recette d'une blogueuse je met juste moins d'huiles essentielles je te met le lien de la recette

Ce qui est sur c'est que je ne rachèterais plus de liquide vaisselle.




Voilà les produits que j'utilise pour ma maison,rien de compliqué et au moins on sais ce qu'il y a dedans et toi qu'utilise tu pour ta maison ?

Prenez soin de vous au naturel